Bien aller à la selle

📚 Bien aller à la selle : les bonnes habitudes à adopter pour préserver sa santé

Comment faire caca correctement ? Cette question peut sembler banale, mais elle est fondamentale pour notre santé à long terme. Dans cette vidéo éducative, nous expliquons pourquoi la manière dont nous allons à la selle impacte directement notre bien-être physique, et comment adopter les bons gestes dès l'enfance.

Saviez-vous que pousser pour déféquer peut causer des dommages importants à notre corps ? Tout comme éternuer est un réflexe naturel que nous ne devrions pas retenir, aller à la selle devrait se faire sans forcer. La vidéo révèle l'importance de la position correcte sur les toilettes : genoux plus hauts que le bassin, facilitée par l'utilisation d'un marchepied adapté tant pour les enfants que pour les adultes.

Les conséquences d'une mauvaise pratique sont nombreuses : hémorroïdes, problèmes d'incontinence et, chez les femmes, risque de descente d'organes (prolapsus). Ces complications, qui apparaissent souvent avec l'âge, peuvent être évitées en adoptant les bonnes habitudes dès le plus jeune âge.

Nous abordons également l'importance de créer un environnement favorable dans les toilettes pour les enfants et adolescents : livres, jeux, connexion wifi pour les plus grands... L'objectif est de permettre à chacun de prendre son temps, de se détendre et de laisser le corps faire son travail naturellement.

Cette vidéo est essentielle pour tous les parents souhaitant transmettre de bonnes habitudes d'hygiène corporelle à leurs enfants, prévenir les problèmes digestifs, et assurer une meilleure santé intestinale. Elle s'adresse aussi aux adultes qui souhaitent corriger leurs propres habitudes pour préserver leur santé pelvienne et intestinale.

Apprenez les gestes simples mais essentiels pour respecter la physiologie naturelle de votre corps et celle de vos enfants lors de ce processus quotidien souvent négligé dans l'éducation à la santé.