Le sommeil du bébé, on vous donne toutes les clés!

Comprendre le sommeil de bébé : pourquoi votre enfant ne fait pas ses nuits avant 1 an

Vous êtes épuisé(e) parce que votre bébé se réveille constamment la nuit ? Cette vidéo vous explique enfin pourquoi et vous donne les clés pour mieux appréhender le sommeil de votre tout-petit. Contrairement aux idées reçues, un bébé fait ses nuits en moyenne vers 1 an - et non à 3 mois comme on l'entend souvent !

Découvrez les spécificités neurologiques du sommeil infantile : alors que nous, adultes, dormons par cycles de 2 heures, votre bébé fonctionne par mini-cycles de seulement 50 minutes. Son cerveau immature ne fait pas encore la différence entre le jour et la nuit, ce qui explique ces réveils fréquents qui épuisent tant les parents.

La vidéo révèle aussi cette information précieuse : contrairement aux adultes, les bébés commencent leur cycle par un sommeil paradoxal (phase de rêves) avec mimiques et mouvements, pour finir par un sommeil léger. L'astuce ? Coucher votre bébé dès qu'il s'endort, même s'il bouge encore, car c'est à ce moment qu'il est en sommeil profond !

Vous apprendrez également comment aider naturellement votre enfant à développer son rythme circadien grâce à la lumière, véritable "donneur de temps" pour son cerveau en développement. Exposez-le à la lumière naturelle le jour et privilégiez l'obscurité complète la nuit.

Cette vidéo rassurante vous rappelle que votre bébé ne fait pas de caprices - son sommeil fractionné est simplement lié à son développement neurologique. Un contenu essentiel pour tous les parents de nourrissons qui cherchent à comprendre les réveils nocturnes, le rythme de sommeil des bébés et à traverser sereinement cette période d'adaptation, sans céder aux mythes sur le sommeil infantile.